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上半身の力を抜く方法

今回は上半身の力を抜くやり方、ということで 甩手(スワイショウ)という体操をご紹介します。 こちらは中国武術の準備体操などで行われる体操になります。身体を緩め、整えるには上半身の力みを抜くことは必須です。 また肩こり、食…