立禅とは？ 立禅1ヶ月目 立禅3ヶ月目 こちらの立禅を4ヶ月達成できました。しかし４ヶ月目を越えたころに、とあることをふと思いました。 時間（数）は関係あるのか？ 形は関係あるのか？ 朝にやってもよいのか？ 主に上記です…
立禅第２段階？
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猫のマネをしよう
今回は寝起きの身体のだるさを吹き飛ばす裏技について。 朝に弱い、寝起きのだるさにお悩みの方は是非ごらんください。 突拍子なタイトルですが、猫の一部をマネするだけで寝起きのだるさ改善につながります。 【とても簡単な裏ワザ…
出すことの重要性 その2
今回は前回の続きで出すことの重要性について。 食事や便の考え方でしたが盲点だった方は多くいらっしゃったのではないでしょうか。物理的、構造的な記事でしたが、今回は意識面になります。 倦怠感のお持ちの方、ストレス耐性の低い方…