最近は寒暖差が少なくなってきていて過ごしやすくなってきた。随分と暖かくなってきてますね。（本日、都内はあいにくの雨ですが） そして案の定、冬の期間に溜めていた暖房での影響で内臓疲労の方々の来院が多いです。 季節の変わり目…
日課とタスク
TAG 不定愁訴
歩くことは○○にいい？
今回は歩くことについて。第二段です。第一段はこちら。 歩くことは健康にいいと、いろんな方が言っていますがそれを深堀りします。 大前提として 進化論的解釈では、人間は人間である前にヒトです。 ヒトである前に陸上生物です。 …
痛い思いをしないとわからない
先日いつも行っているボルダリングジムにて事故が発生し、骨折をした方がいました。 ジムスタッフの迅速な対応には驚きました。ものの２分弱で応急処置を終え救急車を要請。現場はいつにも増してピリピリして少しザワつき始めます。 更…
ケツを締めろ
本日は能力開発にもうってつけな仙骨の強化について。 私自身が実際に仙骨強化をして気付いたことを記事にします。 身体の中心であり上半身の土台である仙骨を鍛えると人生が変わる 身体は疲れて歪んだ状態になると、身体を内側に捻る…
太極拳の試験に合格！（初級）
こんにちは。 太極拳を半年前に老子から習っていました。 師匠の人柄が好きで、ご師事いただきました。 型を叩き込み、あとは身体の中の流動性を意識しながら実践です。上達や心地よさはあるものの、どこか腑に落ちない感覚があったの…
蹲踞（そんきょ）の効用
今回は蹲踞（そんきょ）について。難しい漢字ですね～ 下半身の強化にとても役立つエクササイズになります。正しく行い健康を目指しましょう。 蹲踞（そんきょ）とは 体を丸くしてしゃがむ、または膝を折り立てて腰を落とした立膝をつ…
○○整体の研究会へ
先日の日曜日にはいつもお世話になっている○○整体研究会へ参加してきました。 基本中の基本の身体の使い方を改めて再確認しましたが、理解し実践できるものが増えてはいるので嬉しい限りです。やはり地味な鍛錬は数ヶ月後や数年後に大…
100円均一で身体改善
今回は１００均で購入可能な【青竹ふみ】について。 身体の改善への第二段の記事になります。 第一段はこちら 足の冷え性、足のむくみ、外反母趾、内反小趾、魚の目、巻き爪、足がつりやすい、 足が疲れやすい、つまづきやすい、転び…
歩くこと
今回は歩くことについて。 怪我をしやすい方、つまづきやすい方、転びやすい方、集中力の欠如が気なる方、妄想癖や不安障害をお持ちの方に向けた記事となります。 日本には、昔から【ながらをしない】という教えがありますね。 親から…
立ちを深める。
今回は【立つ】ことについて。 立ち上がるときに疲れる、立っているだけで疲れる、歩くと疲れる、立ちながら仕事をしていると疲れる、などのお悩みの方は是非ご覧いただけたらと思います。 皆さんは立つことができますか？立ち続けるこ…