TAG 胸郭

先日、友人と高尾山へ登山に行きました。 高尾山は訳あって50回ほど登っており、入門向け登山は卒業していたつもりでした。 しかし、相方は登山初心者。アクセスの良い高尾山に決めました。 登山を工夫する 私は普段、丹沢や南アル…

今回は全身をゆるめる方法のご紹介をします。膝の屈伸運動のみで全身を弛緩へ導きます。 こちらは中国武術の準備体操などで行われる体操になります。身体を緩め、整えるには全身の力みを抜くことは必須です。 また肩こり、腰痛、その他…

今回は上半身の力を抜くやり方、ということで 甩手（スワイショウ）という体操をご紹介します。 こちらは中国武術の準備体操などで行われる体操になります。身体を緩め、整えるには上半身の力みを抜くことは必須です。 また肩こり、食…

頭蓋骨 頭蓋骨（正面）   頭蓋骨（左側面） 頭蓋骨（後面） 頭蓋骨（上面） 脊柱 脊柱（前面） 脊柱（左側面） 脊柱（後面） 胸郭   胸郭（前面） 胸郭（左側面） 胸郭（後面） 上肢 右上肢体（前面）   右上肢体（…