あらゆる武術の基礎である立禅（たんとうこう）を1年半継続できています。まずこの状況にびっくり。これだけ続いているのはご縁があるのでしょう。 やりはじめから今までの軌跡をつづろうと思います。私なりの軌跡であり、文字のため誤…
立禅で得たこと【2年生】
TAG 立禅
立禅第２段階？
立禅とは？ 立禅1ヶ月目 立禅3ヶ月目 こちらの立禅を4ヶ月達成できました。しかし４ヶ月目を越えたころに、とあることをふと思いました。 時間（数）は関係あるのか？ 形は関係あるのか？ 朝にやってもよいのか？ 主に上記です…
【鍛錬】立禅1時間を3ヶ月やった結果【継続は力なり】
立禅を覚え実践してから3ヶ月が経過。 1ヶ月目→ただ辛い。 2ヶ月目→辛い。みごと生活習慣になった。 3ヶ月目→辛い。歪みが取れてきて身体がどっしりしてきた。 立禅とは？ 具体的には下記です。 たくましくなった 太極拳の…
太極拳の試験に合格！（中級）
いつもお世話になっている蒲田の道場で試験があり、合格しました。 修功会さん 前回は初級で、今回は中級。 「落とす試験でなく上げるための試験」と一言、ピリっとした緊張感をいつもやわらげてくれる師匠に感謝笑 以前の初級合格の…
立禅1時間を毎日やり1ヶ月経過
先月の中旬より、立禅をかかさず実践しました。 以前より立禅の存在こそ知っていましたが、ここまで真面目に取り組んだのは初めて。 膝下である下腿を100％使いこなせるようになるための鍛錬法です。 立禅とは？ 初日は1回目の絶…
立禅の効用
今回は立禅について。 こちらは瞑想法のひとつです。身体を鍛え、健康を維持するのにとても役立つエクササイズでもありますので是非やってみましょう。 （と言ってもただ立つだけなんですが・・・） 立禅（りつぜん）とは、立って行う…