先日の日曜日にはいつもお世話になっている○○整体研究会へ参加してきました。 基本中の基本の身体の使い方を改めて再確認しましたが、理解し実践できるものが増えてはいるので嬉しい限りです。やはり地味な鍛錬は数ヶ月後や数年後に大…
○○整体の研究会へ
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100円均一で身体改善
今回は１００均で購入可能な【青竹ふみ】について。 身体の改善への第二段の記事になります。 第一段はこちら 足の冷え性、足のむくみ、外反母趾、内反小趾、魚の目、巻き爪、足がつりやすい、 足が疲れやすい、つまづきやすい、転び…
歩くこと
今回は歩くことについて。 怪我をしやすい方、つまづきやすい方、転びやすい方、集中力の欠如が気なる方、妄想癖や不安障害をお持ちの方に向けた記事となります。 日本には、昔から【ながらをしない】という教えがありますね。 親から…
立ちを深める。
今回は【立つ】ことについて。 立ち上がるときに疲れる、立っているだけで疲れる、歩くと疲れる、立ちながら仕事をしていると疲れる、などのお悩みの方は是非ご覧いただけたらと思います。 皆さんは立つことができますか？立ち続けるこ…
猫のマネをしよう
今回は寝起きの身体のだるさを吹き飛ばす裏技について。 朝に弱い、寝起きのだるさにお悩みの方は是非ごらんください。 突拍子なタイトルですが、猫の一部をマネするだけで寝起きのだるさ改善につながります。 【とても簡単な裏ワザ…
読書の効用
今回は読書について。 読書には【頭の回転率の向上】【知識を得られる】【読解力を上げる】【文字の芸術に触れられる】【痴呆、認知症予防】などが一般的な効用です。これだけでも十分な栄養剤となり、好きな方はガンガン本を読みます。…
寝起きがつらい・元気
今回は寝起きについて。 ・寝起きがだるい ・寝起きに身体が痛む ・また今日も仕事かと憂鬱気味 ・寝起きだけど仕事があるのでがんばる ・朝はいつもさっぱり ざっくりと挙げるとこのように分類できると思います。 これはイイあれ…
裸足の効用
今回は裸足について。身体の改善への第一段の記事になります。 【足】と聞いてどうのような印象を持たれますか？ ・小汚い ・においが気になる ・人にみせるものではい といった印象の方や（上段） ・冷える ・邪魔なもの ・指…
掃除の勧め
今回は掃除について。 家の掃除、職場の自分のデスクの掃除、町の掃除 単位は違えど自分の所属するコミュニティの掃除は色々なものにメリットがあります。 局所と全体の記事にもある通り 局所が変われば全体も変わり、全体が変われば…
出すことの重要性 その2
今回は前回の続きで出すことの重要性について。 食事や便の考え方でしたが盲点だった方は多くいらっしゃったのではないでしょうか。物理的、構造的な記事でしたが、今回は意識面になります。 倦怠感のお持ちの方、ストレス耐性の低い方…