自分の身体は実験道具

ビギナーズラック

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昨日初挑戦したヒューマンフラッグですが、2日目の本日やってみたら死ぬほどできませんでした。

これぞビギナーズラックっていうやつですな。いろいろな鍛錬と混ぜつつヒューマンフラッグ達成をつかみたいものです。

基礎鍛錬

基礎中の基礎としてやっているものがこれ↓リンク張りました。上三つは後ほど記事を更新します。

上ふたつはあらゆる原始反射（不随意運動）を鍛えます。胎児のときに脳幹によって制御される本能的能動的な動き。これがうまく出現→発達→統合（卒業）とならないと、後の人生に大きく影響を与えます。。

私はこの未発達な部分があるから、皆がしない苦労をかかえてきてしまい今もそれが残っています。これさえ消えてくれたら大脳中脳小脳が大きく発達してくれると夢みています。（現によくなってきている）

イメージは小学校に行かないで中学校に行くようなもの。そりゃ皆と歳はおなじですが教育の差があればあらゆる能力の差もひろがりますよね・・・

ひとまずこれで基礎鍛錬は終わりここから太極拳やら武術鍛錬をしていくわけですが。当記事では控えます。

ヒューマンフラッグ鍛錬

新たに組み入れてみたのがこちら。

  • 鉄棒にぶら下がり背筋と腰筋を伸ばす
  • 足を動かして背筋と腰筋を鍛える

動かし方は試行錯誤ですが、ひとまず股関節や臀部がまともに動いてくれないとお話にならない。

２週間ほどやってあまり成果なかったら別の鍛錬に移行予定。

棒を掴むという感覚がまだ頭に入ってないので、手が自動的に最適で自然な握り方ができるようになるまで掴みます。

いざ実践！

＞＜;;

昨日は少しはできたのに、今日はコテンパンです笑

初日は実は例の筋骨隆々の友人が撮影をしてくれました。そばにいていい影響もらってたからできたのかもしれない・・・

両手の幅もおさまるところが見えず、Y字にもならず、腹と腰のバランスも保てず、、、

明日はどうなることやら。

悲報

自分は完全に筋トレ嫌いの人間で今までガシガシやってません。やるときがきたのかなあ？

少しぐぐってみるといろいろな方がWEB上で公開してくれている。今話題のYOUTUBEにもたくさんありますね。漁って参考にさせていただきます！

そして【ヒューマンフラッグは最難関筋トレ！】とか言っている方がいた。

いろいろ鍛えた先のやつなのかもしれませんね。

ベンチプレス50キロ上げれないやつが100キロ上げようと挑戦していることと同じことをしているのかもしれない笑

↑これじゃないことを祈ります合掌

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